Empfiehlst du heute auch anderen Ausdauersportlern die ketogene Ernährung?

Ich gebe grundsätzlich keine Empfehlungen ab, sondern kann nur sagen, was mir hilft oder nicht!

Bei mir als Diabetiker ist diese Art der Ernährung zusammen mit dem Sport meine Therapieform, mit der ich bis heute ohne externes Insulin auskomme.

Wenn man die Erfolge von Profi-Athleten wie Jeff Browing, Zach Bitter oder auch von Amateuren wie Sami Inkinen oder Ben Greenfield sieht, würde ich selber auf den Gedanken kommen, mir das mal anzuschauen.

Jedem, der das ernsthaft überlegt, sei gesagt, dass die ersten Monate etwas Disziplin erfordern und es auch diese Zeit verlangt, um danach wirklich sehr viel profitieren zu können.

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