GoalTempo / Treshold, Go fast uphill!FactsDistance 79.19 kmMoving Time 3:16:17Elevation Gain 1,260 mTSS 185Power % VO2-max (avg/max) 63% / 166%Calories 1,990 kcalTemperature (min/avg/max) 24/26/31°CElapsed Time 3:16:17CourseHilly terrain, at the end a steady climb of 17…
Weil eine solide Metabolische Gesundheit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist, veranstaltet OFM diesen kostenlosen Metabolic Summit. Egal, ob du Sport treibst oder nicht, die Wiederherstellung deiner natürlichen Physiologie ist das wertvollste Geschenk, das…
https://youtu.be/Vs_E-T6SSQE Der Begriff "Metabolische Kapazität" ist kein Schlagwort, das mir einfach so eingefallen ist, sondern ein Konzept, das sich über mehrere Jahre entwickelt hat. Seine Ursprünge liegen in der Analyse von wissenschaftlichen Veröffentlichungen, Online-Blogs und…
Die zweite Folge des Sitzfleisch Podcasts von Christoph Strasser und Flo Kraschitzer mit mir als Gast ist online! Nachdem ich 2014 die Diagnose „Diabetes Typ 1“ erhielt, hat sich in meinem Leben einiges geändert. Mit…
https://youtu.be/qD9fGcFBjqMVor über 20 Jahren, unmittelbar nach meinem ersten Marathon im Jahr 2000, begann meine Reise zur Fett-Adaption mit einer einfachen Frage: "Was waren die evolutionären Zwänge, die uns als Menschen geformt haben?" Copyright Original: VESPA…
