Smart Fueling – Colin Cooks Weg zum Ironman-Sieg

Die meisten Ausdauersportler wissen instinktiv, dass zu viel Zucker auf Dauer nicht gesund sein kann. Was sie allerdings oft nicht realisieren: Wie viel Zucker sie tatsächlich zu sich nehmen – im Namen der Leistungssteigerung. In diesem Ausschnitt aus dem OFM-Podcast spricht Peter Defty mit dem ambitionierten Triathleten und Coach Colin Cook über die wahren Kosten klassischer Energieversorgung und die tiefgreifenden Vorteile eines intelligenten, fettbasierten Ansatzes.

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The Dark Side of High-Carb Fueling

OFM Podcast-Host Peter Defty trifft sich mit Dr. Johnathan Edwards MD für ein eingehendes und offenes Gespräch über den aktuellen Hype rund um Highcarb-Ernährung und Energieversorgungsstrategien, die momentan die Sporternährung dominieren. Das ist ein Gespräch, das jeder Sportler hören muss, damit er „Higher Health & Peak Performance“ erreichen kann.

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Die Grenzen von Keto oder High-Carb für Athleten

https://www.youtube.com/watch?v=MCEAAMAW6Ck In diesem Podcast-Clip mit Triathletin Diane Cridennda sprechen wir über Ernährungsstrategien und ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung.  Viele schwören auf die ketogene Diät oder die kohlenhydratreiche Ernährung, aber ihre Schranken für Leistungsfähigkeit und…

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