https://www.youtube.com/watch?v=MCEAAMAW6Ck In diesem Podcast-Clip mit Triathletin Diane Cridennda sprechen wir über Ernährungsstrategien und ihre Auswirkungen auf die sportliche Leistung. Viele schwören auf die ketogene Diät oder die kohlenhydratreiche Ernährung, aber ihre Schranken für Leistungsfähigkeit und…
https://youtu.be/Vs_E-T6SSQE Der Begriff "Metabolische Kapazität" ist kein Schlagwort, das mir einfach so eingefallen ist, sondern ein Konzept, das sich über mehrere Jahre entwickelt hat. Seine Ursprünge liegen in der Analyse von wissenschaftlichen Veröffentlichungen, Online-Blogs und…
https://youtu.be/qD9fGcFBjqMVor über 20 Jahren, unmittelbar nach meinem ersten Marathon im Jahr 2000, begann meine Reise zur Fett-Adaption mit einer einfachen Frage: "Was waren die evolutionären Zwänge, die uns als Menschen geformt haben?" Copyright Original: VESPA…
